Centrum Aktywności i Wolontariatu Seniorów w Osinie odnotowuje rosnące zainteresowanie zajęciami nordic walkingu, potocznie zwanymi “kijkami”. Ostatnie spotkanie pokazało, że mieszkańcy gminy Osina chętnie włączają się w aktywności ruchowe dostosowane do ich potrzeb.
Zajęcia łączą naukę techniki z integracją
Program spotkania obejmował rozgrzewkę, naukę podstaw techniki nordic walkingu oraz wspólny marsz z wykorzystaniem specjalistycznych kijków. Uczestnicy mogli poznać zasady prawidłowego chodzenia z kijkami oraz korzyści płynące z tej formy aktywności.
Nordic walking to dyscyplina, która angażuje do pracy około 90% mięśni ciała, jednocześnie zmniejszając obciążenie stawów kolanowych i biodrowych. Regularne uprawianie tej aktywności może wpływać na poprawę wydolności układu krążeniowo-oddechowego oraz kondycji fizycznej.
Korzyści zdrowotne potwierdzone badaniami
Specjaliści podkreślają, że nordic walking przynosi wymierne korzyści zdrowotne, szczególnie dla osób starszych. Aktywność ta może wpływać na wzmocnienie mięśni posturalnych, poprawę równowagi oraz koordynacji ruchowej.
Dodatkowym atutem jest aspekt społeczny – wspólne spacery stwarzają okazję do nawiązywania kontaktów i budowania więzi międzyludzkich. Dla wielu seniorów regularne spotkania stają się ważnym elementem tygodniowego kalendarza.
Finansowanie z funduszy europejskich
Centrum Aktywności i Wolontariatu Seniorów w Osinie realizuje swoje zadania przy wsparciu funduszy europejskich. Umożliwia to organizację bezpłatnych zajęć dla mieszkańców gminy oraz zapewnienie odpowiedniego sprzętu.
Osoby zainteresowane udziałem w kolejnych spotkaniach mogą kontaktować się bezpośrednio z Centrum. Nordic walking w Centrum Seniorów w Osinie wpisuje się w szerszy trend promowania aktywnego stylu życia wśród osób starszych. Regularne zajęcia mogą stanowić element profilaktyki zdrowotnej oraz budowania lokalnej społeczności skupionej wokół wspólnych aktywności.
Related
Brak powiązanych wpisów.